トリートメントやホームケアもしっかりしてるのにパサついてしまう、ケアはバッチリなのに、、、という方は必見です！

これからの朝のスタイリングも楽になるかもしれません^ ^

髪がパサつく原因は外的要因だけではない？！

まず髪がパサつく大きな原因として、キューティクルの傷みと頭皮環境の悪化です。

生活習慣や日常のダメージが蓄積され水分不足により乾燥を引き起こし、髪も肌と同じなので、乾燥してしまうとハリもないパサついた髪の毛になってしまうのです、、、

外的要因として
・毎日のシャンプーによるダメージ
・地肌トラブル
・パーマ、ヘアカラーによるダメージ
・ドライヤー、コテ等の熱によるダメージ
・紫外線による乾燥からのダメージ

これらがイメージつきやすいと思います！

でも実はこれら外的要因だけではなく、

実は内的要因も関わってくるのです！

内的要因として
・バランスの悪い食事
・女性ホルモンの低下や乱れ
があります。

・バランスの悪い食事から？！

過度な食事制限をしている、野菜を食べず脂っこい物ばかりに偏ってしまう。そうしていると髪に十分な栄養が行き届かなくなり潤い不足の髪になってしまいます。

特に脂っこい食事をしていると、皮脂の分泌が多くなりそれが毛穴に詰まって頭皮環境が悪化し、健康な髪が育たなくなります。

対策として、海藻類、大豆製品、卵や緑黄色野菜を主にタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂れる食事を心がけましょう^ ^

・男性にも欠かせない女性ホルモン？！

女性ホルモンは男性の体内にもあります。

髪の健康、肌の健康を保つためにはこの女性ホルモンがバランスよく分泌されなければなりません。

・女性ホルモンが崩れるとどうなるの？

この女性ホルモンのバランスが崩れる原因として、過度なダイエット、飲酒、喫煙、ストレス、睡眠不足があります。これらの影響でホルモンバランスが乱れ血流が低下し、肌、髪の毛のトラブルの原因になってしまいます。

対策として、有酸素運動で髪の老化原因である活性酸素を除去する。頭皮マッサージで血行を良くし女性ホルモンのバランスを整えるなどすると良いでしょう！

飲酒する量、喫煙する量をいつもより少なくしてみるとか、早く寝てみるというのも手かもしれませんがそれによりストレスが起こるようであれば無理に減らす必要はなく、少しずつ改善していければいいと思います^ ^

髪の毛もお野菜と同じで、土壌（頭皮、体内環境）が良くないと力強い健康な髪の毛が生えてこないし、パサついてしまいます。

また保湿力の高いトリートメントや乾かす前の洗い流さないトリートメントオイルやアウトバスを使うことも１つの最も簡単な手だと思います。

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右・NiNE 税込¥3080

普段の生活を見直して、冬の乾燥に負けない毛髪作りをしていきましょう^ ^

SHOYO